Doe gratis mee met deze challenge

21 dagen dankbaarheids challenge

Leuk dat je mee doet!
Schrijf je (gratis) in en je krijgt elke dag een oefening waardoor je je gelukkiger gaat voelen,
optimistischer naar het leven kijkt, je de beste versie van jezelf wordt.
En je versterkt je veerkracht. Hoe mooi is dat!

Want als je anders wilt, moet je anders doen.

Wat ga je ontdekken door dankbaarheid?

01

Je voelt je gelukkiger en beter.  

Door aan de gang te gaan met de dagelijkse oefeningen verhoogt je geluksgevoel en voel je je meer verbonden met jezelf en de mensen om je heen.

02

Je krijgt een realistisch optimisme.

Je gaat de toekomst, jouw toekomst veel zonniger inzien. Je gaat kansen zien en pakken. Je inspireert ook anderen om zich anders te gedragen. En dan voel jij je ook weer beter en blijer.

03

Dankbaarheid zorgt voor betere relaties met anderen.

Als jij anderen bedankt, dan voelt de ander zich gezien, gewaardeerd en gehoord. Daardoor voelen jullie beiden je beter en ontwikkel betere relaties.

04

Dankbaarheid is een vergrootglas voor de goede mensen en dingen.

Door het beoefenen van dankbaarheid, word je je meer bewust van de mensen en de dingen die echt voor jou belangrijk zijn.

  • Hoe werkt het

  • Voordelen

  • Hoe

  • Resultaat

Hoe werkt de dankbaarheids-challenge?

  • Je krijgt 21 dagen lang elke dag een email om jouw nieuwe gewoonte om dankbaarheid te oefenen te ontwikkelen én vast te houden.
  • Een nieuwe gewoonte ontwikkelen is leuker als je het met anderen doet, toch?
  • De startdatum is dinsdag 5 september 2023.
  • Aan het begin van de 21 dagen doe je een test. Dan weet je wat jouw persoonlijke dankbaarheids-score is. Na 21 dagen doe je opnieuw een test en kijk je of je score verandert is.
  • Het mee doen zorgt voor meer levensgeluk, je wordt aardiger voor jezelf en voor anderen. Dankbaarheid laat zien dat jouw leven er toe doet. 

Schrijf je in voor de 21 dagen challenge - gratis

Dankbaarheid beoefenen

Onderbouwing van dankbaarheid beoefenen


"Er zijn verschillende positieve psychologische en sociale resultaten van dankbaarheid, zoals toenames in geluk, afnames in depressie, het hebben van sterkere relaties en het ervaren van positieve emotie."
Klik hier en hier voor de onderzoeken.

"fMRI-studies tonen aan dat verschillende delen van onze hersenen en neuronale paden geactiveerd worden wanneer we dankbaarheid ervaren en uiten."
Klik hier en hier voor meer informatie over het effect van dankbaarheid op jouw hersenen. 

Schrijf je in voor de 21 dagen challenge - gratis

Dankbaarheid beoefenen

ik ben dankbaar om dit samen met jou te gaan doen - 21 dagen.

Thorsten Bakker

Dankbaarheid is één van de belangrijkste onderdelen van het versterken van veerkracht. 

Je voelt je door dankbaarheid te beoefenen gelukkiger en tevredener. 'Beoefenen' is een werkwoord.

In 21 dagen leer jij een nieuwe gewoonte aan. Waardoor je optimistischer bent, je gelukkiger en meer verbonden voelt. 

Leuk dat je mee doet met de 21 dagen dankbaarheids-challenge.  
Welkom!

Schrijf je in voor de 21 dagen challenge - gratis

Dankbaarheid beoefenen

>